Mind Body — (Разум и тело). Мягкие нагрузки. В этот комплекс входят такие направления, как йога, пилатес, стретчинг, здоровая спина и другие восстановительные практики, которые необходимы ВСЕМ!!!

Силовая Аэробика – и Степ Аэробика – интенсивные тренировки для похудения. Придают бодрость, заряжают энергией и хорошим настроением. (с использованием степов и без)

Силовая тренировка — это комплекс спортивных упражнений с различным весом и инвентарем, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы.
Стройное тело – программа для всех, кто мечтает о стройном, подтянутом теле. Это микс из элементов фитнеса, пилатеса и стретчинга. Результат после первого занятия.

Силовая растяжка – это комплекс упражнений, направленных на растягивание мышц, сухожилий и связок, а также: увеличение подвижности суставов, улучшение самочувствия, профилактика травм, грациозная осанка и общая гибкость тела.
Пилатес — это серия упражнений для развития мышц всего тела, улучшения осанки и координации.

Фитнес микс — это энергичная тренировка, имеющая высокую эффективность за счет соединения различных видов фитнеса в одном занятии и оптимального сочетания динамической и статической нагрузки. Это задорный « микс» из силового фитнеса, стретчинга и кардио нагрузок, в результате чего Вы получаете уменьшение подкожной жировой прослойки. FIT MIX дает все, что нужно для улучшения фигуры, укрепления мышечного каркаса и поддержания жизненного тонуса. На занятии используются различные виды оборудования.