Здоровая спина — суставная разминка, ряд упражнений для укрепления мышц, стабилизирующих позвоночник, которые чередуются с динамичными упражнениями на гибкость и подвижность позвоночника в разных плоскостях, дополняемые заминками для его вытяжения. Под спокойную музыку в медленном темпе для людей с 12 лет и старше (без ограничений).

JUMPING — вид интервальной кардиотренировки на батутах, который позволяет не только привести тело в хорошую физическую форму, но и поднять настроение. 

«Make body» — комплексная интенсивная тренировка на все группы мышц, состоящая из силовых и функциональных упражнений, с использованием различного оборудования. Цель занятия — стройное, здоровое и красивое тело.
«Stretching» — это комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития здоровой подвижности в суставах и эластичности мышц. Тренировка, которая полезна и необходима всем, независимо от возраста и степени развития гибкости.
«Мфр» — растяжка с роллом, снятие напряжения с мышц, повышение выносливости, отлично уходят отеки.
«Пресс ягодицы» — силовые упражнения, направленные на закачку мышц пресса и ягодиц с использованием инвентаря
«Растяжка с подкачкой» — силовые упражнения, направленные на закачку мышц всего тела, сопровождающиеся растяжкой, выполняются с помощью инвентаря
«Пилатес» — упражнения направленные на подкачку всех групп мышц и развитие координации