В эту пятницу запускаем открытые уроки В ТЦ Москва!

Приглашаем Вас познакомиться с тренером Ангелиной Бирюковой и попробовать два направления:

6.03. 19:00 — Фитнес интенсив
Динамичная тренировка на всё тело: прокачаем силу и выносливость, ускорим метаболизм и зарядимся энергией. Отличный формат для тех, кто хочет быстро привести себя в форму и почувствовать драйв движения.

6.03 20:00 — Здоровый позвоночник
Мягкая и эффективная программа для укрепления спины, улучшения осанки и снятия напряжения. Подходит для любого уровня подготовки.

Это отличная возможность познакомиться с тренером, атмосферой и выбрать своё направление

Ждём Вас в пятницу!
Запись обязательна — 99-10-40

23 ФЕВРАЛЯ ПОСТАВЬ РЕКОРД — ПОЛУЧИ ПРИЗ!

Задание:
Удержание гири 16 кг на вытянутой руке у стены — на время.
Условия простые и честные:
Мужчины — одной рукой
Женщины — двумя руками
Рука(и) полностью выпрямлены
Спина у стены (лопатки и ягодицы не должны отрываться)
Ноги на ширине плеч
Гиря 16 кг
Обязательно: Время и результат фиксирует тренер

Тренер снимет Ваш результат на видео! Видео выполнения — обязательно!

Задача — простоять дольше всех.
Секунды решают всё.

Лучшие будут награждены призами

Итоги подводим после 26 февраля.
Проверим, у кого реально крепкое плечо
Готов держать до конца?